lundi 16 novembre 2020

Jeu de l'oie

 A faire sans modération, une bonne idée pour garder la forme. A faire seul ou à plusieurs



jeudi 12 novembre 2020

lundi 2 novembre 2020

Confinement - le retour

Mesdames, Messieurs les représentants du mouvement sportif,

Conformément au décret 2020-1310 du 29 octobre 2020, les établissements sportifs couverts et de plein air ne peuvent accueillir de public.

Travail du PLACEMENT Athlétique - Benjamins

ATHLÉ : Parcours maison pour les moins de 12 ans

ATHLÉ : Parcours maison pour les moins de 12 ans

Entrainement Poussin 3/11/2020

Echauffement 10'

Allure cool, on peut même marcher !
Mode déménageur :)

Les gammes sur 20 m

On revient en trottinant

Levés de genoux

Talons fesses

Pas chassés en aller et retour

Champignons (alterner jambe gauche et bras droit en sautant en l'air)

Marche de petite souris (talon pointe)

Foulées bondissantes 

Accélération progressive

2 vidéos complètes la séance !


Challenge de la semaine:
Corde à sauter !
Combien de fois j'arrive à sauter sans m'arrêter
(vous pouvez m'envoyer vos vidéos) et votre record !